Informatie over de training

Voor wie?

 

Bijna iedereen heeft baat bij mindfulness!

 

Wil je simpelweg minder piekeren en meer tevredenheid, meldt je dan vooral aan!

 

Wil je een burn-out voorkomen of ben je net hersteld van een burn-out of van een depressie? Dan is de mindfulnesstraining erg geschikt voor je.

 

Aan deelname gaat altijd een telefonisch intakegesprek vooraf om te kijken of mindfulnesstraining op dit moment bij je past. 

 

 

 

 

Hoe ziet een training eruit?

De klassieke MBSR training bestaat uit:

  • 8 bijeenkomsten van 2 uur

Een trainingssessie bestaat uit meditatie-oefeningen,  een stukje theorie  en het  uitwisselen van ervaringen.

 

Thuis oefenen

Om het effect te bereiken wat mindfulness kan hebben is het belangrijk om thuis te oefenen met mediteren. 

Reken op 25 minuten per dag thuis oefenen.